豆渣能够做成这么好吃的素食早餐，倒失落太挥_必赢手机版app下载

小编： 每次打完豆乳后会剩下良多豆渣，你可万万别把它们抛弃，实在豆渣是一种很有代价的食物~它能够增添女性的

每次打完豆乳后会剩下良多豆渣，你可万万别把它们抛弃，实在豆渣是一种很有代价的食物~它能够增添女性的雌性激素，下降血液中胆固醇，有丰盛的食品纤维，也能有防备肠癌及减肥的功能~ 豆渣的做法也良多样，能够做成饼、喷鼻松、窝窝头，更能够加进饼干里……一同来尝尝化腐败为神奇吧！

喷鼻芋豆渣燕麦饼 -材料-豆渣160g芋泥130g燕麦20克糖适量-做法-1. 喷鼻芋去皮洗净切块，放入蒸锅蒸上15分钟，压成芋泥2. 将芋泥、豆渣、燕麦、糖，放入年夜碗中3. 拌匀后，静置一会儿，让燕麦接收些水分4.将芋泥豆渣混杂物做成圆球，压扁，裹上燕麦5. 做好全部芋泥豆渣燕麦饼，放入油锅中煎6. 煎至一面金黄色，翻面煎另一面即可

粗粮小西饼 -材料-豆渣250g，玉米粉200g低筋面粉130g，干木樨6g泡打粉2g，，小苏打1g盐2g玉米油、细砂糖适量-做法-1. 将食材玉米油、细砂糖、小苏打、泡打粉、盐入容器内，搅拌至熔化状况。2. 参加豆渣250g搅拌平均，成精致的糊状。3. 筛入混杂好的玉米粉200g、低筋面粉130g，应用橡皮刮刀切拌、压拌平均至无干粉状况即可。4. 参加干木樨6g切拌、压拌平均。5. 笼罩保鲜膜静置松懈30分钟。6.将面糊分红20g阁下一份，团聚码入模具内。这时烤箱预热195度高低火。7. 将面团压扁，整形好的粗开元电子app官方网站粮小西饼胚，送入预热好的烤箱停止烘焙。8. 烘焙：高低火195度烘焙25分钟阁下，名义金黄即可。

豆渣华夫饼 -材料-豆渣150克酵母粉3克豆乳、面粉砂糖、沙拉油适量-做法-1. 把豆渣、面粉、砂糖跟酵母粉混杂，要依据面糊的稀薄度来放豆乳2. 把混杂好的面糊放在室温下发酵年夜3.面糊发酵到本来的2倍4. 华夫饼模具扫一层沙拉油预热，舀一勺面糊放在华夫饼模具，一边放一勺面糊5. 盖上华夫饼模具的盖子，两面翻转将面糊烤熟，在烘烤中要察欧洲杯外围买球app看上色情形6.烤好后出盘

红糖豆渣馒头 -材料-面粉300g、豆渣300g红糖120g、酵母粉5g-做法-1. 30g水取一点将酵母粉化开，倒入豆渣、面粉、红糖以及残余的水混杂，揉面，揉到润滑2. 将面团放在暖和处发酵到两倍年夜3. 将发酵实现的面团从新揉压排空氛围后，分红100g阁下的剂子，分辨揉制整构成小山似的圆馒头，静置20分钟二次发酵4. 等水开后，将二次发酵后的馒头入锅，年夜火蒸20分钟，关火，焖五分钟再翻开

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